Я думаю, очень важно брать тайм-ауты для себя. Хотя это звучит как очевидная и простая задача, когда мы заняты и находимся в состоянии стресса, на самом деле очень легко забыть делать вещи для себя самого. Все дело в том, чтобы найти какой-то момент в течение недели, когда вы можете пойти и заняться чем-то, что вам нравится - будь то совместный просмотр фильма с друзьями или просто приятная прогулка в солнечный день. Я представляю вам мой личный перечень вещей, которые помогут вам почувствовать себя счастливыми!
• Посмейся
Я часто смотрю шоу " Полет Конкордов" - оно легко заставит вас смеяться. Попробуйте смеяться по крайней мере один раз в день... Это лучшее лекарство!
• Расслабься
Примите ванну! Это звучит банально, но приятная горячая ванна со свечами всегда позволяет мне почувствовать себя хорошо и снять стресс.
• Оторвись с друзьями
Друзья всегда найдут способ заставить вас чувствовать себя хорошо. Даже если у вас действительно плохое настроение.
• Настройся
Я люблю слушать песни, которые навевают чувство ностальгии. «Битлз» являются лучшими для меня - их песни всегда напоминают мне одно веселое лето, и это был как раз тот период, когда я долгое время слушала их.
• Включи мозги
"Ловец во ржи" - моя любимая книга. Я перечитывала ее уже около четырех раз!
• Найди счастливое место
Моя местная пиццерия - мое счастливое место. Я хожу туда с моей семьей, и это всегда повышает мое настроение.
• Встряхнись
Самое приятное упражнение, которое вы можете сделать, на мой взгляд, танец. Мой друг и я подумываем записаться в класс Хип-Хопа для начинающих.
• Покажи своего внутреннего ребенка
Я люблю смотреть детские анимационные фильмы, чтобы убежать от действительности - такие, как Валли и Рататуй. Они такие милые!
• Скачи "ммм"
Шоколад - это моя любимая еда. Я очень люблю ходить в "Max Brenner" (кафе в Сиднее, где, говорят, о-о-очень вкусный шоколад :) - прим. переводчика) с моим другом.
Назад